Тренування заради повноцінного життя: як успішно скласти державні нормативи з фізичної підготовленості

Посібник підготовлений колективом кафедри фізичного виховання і спорту Дніпровського національного університету ім. О. Гончара з метою надати допомогу студентам ВНЗ для їх самостійного тренування перед складанням державних тестів з витривалості, сили, спритності, швидкості та гнучкості. Поради щодо змісту та ступеня навантаження занять обумовлені статевими, віковими ознаками й розраховані, в першу чергу, на тих, хто за попередніми оцінками має низький або середній рівень фізичної підготовленості. Методика, що пропонується, стане у нагоді й тим, хто бажає підтримувати хоч б мінімальний рівень рухової активності – два заняття на тиждень тривалістю близько однієї години. Для студентської молоді, прихильників здорового способу життя, викладачів, інструкторів з фізичної культури і спорту, широкого загалу, а також фахівців й науковців з питань розвитку масових видів спорту.